Polecamy:
Twoja ankieta w 3 krokach
- Roczny cykl treningowy dla sprintera
- 09 luty 2006
- Ocena: brak
Publikacja zawiera projekt rocznego cyklu treningowego dla sprintera na dystansie 400m.
Lekkoatletyka jest sportem obejmującym bardzo formy ruchu o zróżnicowanych wymogach technicznych, sprawnościowych i energetycznych w poszczególnych blokach i konkurencjach. Ze względu na bloki możemy wyróżnić: biegi, skoki, rzuty.
Blokiem najbardziej rozbudowanym są niewątpliwie biegi.
- Stretching jako forma kształtowania gibkości i elastyczności mięśni.
- 26 kwiecień 2004
- Ocena: brak
Stretching to prosty, a skuteczny sposób poprawiania i utrzymania sprawności ruchowej przez całe życie. Nowoczesna, oparta na nauce i praktyce metoda obrony organizmu przed urazami oraz odzyskania sił po treningu. Wspaniały system redukowania stresów i napięć psychicznych i mięśniowych.
Czytaj dalej- Roczny cykl treningowy dla sprintera
- 02.09.06, 11:30
- Przeczytaj
