HARMONOGRAM "DNIA SPORTU" 01.06.2010

Przedstawiam HARMONOGRAM «DNIA SPORTU», który z powodzeniem
zrealizowałam 01.06.2010 r.w swoim gimnazjum.

HARMONOGRAM «DNIA SPORTU» 01.06.2010
(wersja na pogodny dzień)

8.45 — Zbiórka uczniów klasami na boisku szkolnym.
Sprawdzenie obecności przez wychowawców.
9.00 — Oficjalne rozpoczęcie„Dnia Sportu”.
1. Powitanie.
2. Podsumowanie konkursów i turniejów odbywających
się w ostatnim okresie w Gimnazjum nr 4 .
3. Szczegółowe omówienie przebiegu„Dnia Sportu”.
9.30– Rozgrzewka.
kolumna ćwiczebna– plac przy szkole
9.45– 10.OO
Zapisy do poszczególnych konkurencji u nauczycieli odpowiedzialnych za ich przeprowadzenie– plac przy szkole.
Zapisujemy się do konkurencji indywidualnych jak i drużynowych (reprezentacje klas).
Po wyznaczonym czasie listy zostaną zamknięte!!!
Od czasu rozpoczęcia konkurencji sportowych przewidziane są również atrakcje dla uczniów, a mianowicie:

* pokaz zastosowań sprzętu alpinistycznego oraz wykorzystanie omawianego sprzętu na linowym torze przeszkód– zajęcia prowadzone przez instruktora alpinizmu ze Speleo– klubu Dąbrowa Górnicza,

* pokaz treningu bokserskiego (rozgrzewka, technika boksu, sparing szkoleniowy), w wykonaniu zawodników Dąbrowskiego Klubu Bokserskiego

* konkurencje z udziałem zawodników I Ligi MKS Dąbrowa Górnicza.


10.00– ROZPOCZĘCIE KONKURENCJI SPORTOWYCH
BOISKA SZKOLNE

1. Przeciąganie liny (reprezentacje klas 3 chł.+ 3
dz.) plac przy boisku do piłki nożnej

2. Sprawnościowy tor przeszkód (dz./chł)
boisko trawiaste

3. Silne łapy (pompki + waga + szybki dźwig)
(chł)plac przed szkołą

4. Bieg po kopercie z„atrakcjami” (dz./chł)
boisko do koszykówki

5. Mistrz żonglowania i celnego strzelania (dz./chł)
boisko do piłki nożnej

6. Mistrzowie siatkarskich odbić (dz./
chł)trawiaste boisko do„siatkówki”

7. Przeskoki przez skakankę (dz./chł)
plac przy bocznej ścianie szkoły

8. Ringo (dz./czł) boisko przed szkołą


SALA GIMNASTYCZNA
Konkurencje z udziałem zawodników I Ligi MKS Dąbrowa Górnicza.

1. Konkurs rzutów do kosza (dz./chł)

2. Gra 3x2 (3uczniów na 2 zawodników MKS)

Po zakończonych konkurencjach koszykarskich

3. Paint ball– reprezentacje klas (3dz+ 3chł)

BUDYNEK SZKOLNY

1. Tenis stołowy chłopcy stół przy sali nr 5

2. Tenis stołowy dziewczęta stół przy pokoju nauczycielskim

BASEN

1. Pływanie– 50m. na czas z„przygodami” (dz./chł)

12.00– OFICJALNE ZAKOŃCZENIE„DNIA SPORTU”
1. Występ taneczny przygotowany przez uczniów.
2. Podsumowanie„Dnia Sportu”, wręczenie dyplomów i
nagród dla najlepszych uczniów.


Zapraszamy do sportowej rywalizacji i wspólnej zabawy


HARMONOGRAM «DNIA SPORTU» 01.06.2010

(wersja na deszczową pogodę))

8.45 — Zbiórka uczniów klasami na sali gimnastycznej.
Sprawdzenie obecności przez wychowawców.
9.00 — Oficjalne rozpoczęcie„Dnia Sportu”.
1. Powitanie.
2. Podsumowanie konkursów i turniejów odbywających
się w ostatnim okresie w Gimnazjum nr 4 .
3. Szczegółowe omówienie przebiegu„Dnia Sportu”.
9.30– Rozgrzewka.
Stacjonarna rozgrzewka– sala gimnastyczna– kl.
II i III korytarz, parter– kl. I
9.45– 10.OO
Zapisy do poszczególnych konkurencji u nauczycieli odpowiedzialnych za ich przeprowadzenie– sala gimnastyczna
Zapisujemy się do konkurencji indywidualnych jak i drużynowych (reprezentacje klas).
Po wyznaczonym czasie listy zostaną zamknięte!!!
Od czasu rozpoczęcia konkurencji sportowych przewidziane są również atrakcje dla uczniów, a mianowicie:

* prelekcja na temat zastosowań sprzętu alpinistycznego oraz jego wykorzystania– pokaz i objaśnienie — zajęcia prowadzone przez instruktora alpinizmu ze Speleo– klubu Dąbrowa Górnicza (sala 103)

* pokaz treningu bokserskiego (rozgrzewka, technika boksu, sparing szkoleniowy), w wykonaniu zawodników Dąbrowskiego Klubu Bokserskiego.

* konkurencje z udziałem zawodników I Ligi MKS Dąbrowa Górnicza.


10.00– ROZPOCZĘCIE KONKURENCJI SPORTOWYCH
SALA GIMNASTYCZNA
1. Przeciąganie liny (reprezentacje klas 3 chł.+ 3dz.)

Konkurencja z udziałem zawodników I Ligi MKS Dąbrowa Górnicza.

2. Konkurs rzutów do kosza (dz./chł) (1/2 sali)

3. Mistrzowie siatkarskich odbić (dz./chł) (1/2 sali)
Po zakończonych konkurencjach koszykarskich i siatkarskich

4. Paint ball– reprezentacje klas (3dz+ 3chł)


BUDYNEK SZKOLNY

1. Sprawnościowy tor przeszkód (dz/chł)świetlica

2. Silne łapy (pompki + waga + szybki dźwig)
(chł) sala nr 18

3. Przeskoki przez skakankę (dz.chł)parter, korytarz
przy świetlicy

4. Bieg po kopercie z„atrakcjami” (dz./chł)
korytarz I piętro

5. Żonglerka (dz./chł)korytarz I piętro

6. Ringo (dz./chł) sala 102

7. Tenis stołowy chłopcy stół przy sali nr 5

8. Tenis stołowy dziewczęta stół przy pokoju
nauczycielskim

BASEN
1. Pływanie– 50m. na czas z„przygodami” (dz./chł)


12.00– OFICJALNE ZAKOŃCZENIE„DNIA SPORTU” (sala gimnastyczna)
1. Występ taneczny przygotowany przez uczniów.
2. Podsumowanie„Dnia Sportu”, wręczenie dyplomów i nagród dla najlepszych uczniów.


Zapraszamy do sportowej rywalizacji i wspólnej zabawy



SPRAWNOŚCIOWY TOR PRZESZKÓD
Konkurencja polega na jak najszybszym i najdokładniejszym pokonani toru przeszkód. Za każdy błędnie wykonany element doliczamy karne 2 sekundy.

SILNE ŁAPY
Konkurencja składa się z 3 elementów, z których suma punktów decyduje o wygranej.
1. Pompki– jak największa ilość powtórzeń.
2. Waga– jak najdłużej utrzymać obciążenie na ramionach uniesionych w bok pod kątem prostym, (wyprostowanych w stawach łokciowych).
3. Szybki dźwig– jak największa ilość powtórzeń uniesienia ciężaru na wyznaczone miejsce i zdjęcie ponownie na podłoże w czasie 1 minuty.

BIEG PO KOPERCIE
BOISKO SZKOLNE (pogoda)
Dwukrotne pokonanie koperty.
Pierwsza koperta bieg, po wcześniejszym szybkim ubraniu znacznika, druga bieg z prowadzeniem piłki kijem do unihokeja zakończony trafieniem do bramki  ,
( niecelny strzał– 3 sekundy karne). Kopertę kończymy dotykając piłki lekarskiej.
BUDYNEK SZKOLNY — KORYTARZ I PIĘTRO
Dwukrotne pokonanie koperty z prowadzeniem piłki kijem do unihokeja, z dwukrotnym uderzeniem do bramki (niecelny strzał 2 sekundy karne).
Kopertę kończymy dotykając piłki lekarskiej.

MISTRZ ŻONGLOWANIA I CELNEGO STRZELANIA
BOISKO SZKOLNE (pogoda)
Konkurencja składa się z 3 elementów, z których suma punktów decyduje o wygranej.
1. Żonglerka– jak największa ilość odbić zmiennych — PN, LN, GŁOWA (możliwość 1 korekty).
2. Jak największa ilość odbić piłki o ławkę (zmienne) PN– PL w czasie 1 minuty.
3. Celne strącenie trzech pachołków z ławki.
BUDYNEK SZKOLNY — KORYTARZ I PIĘTRO
Jak największa ilość odbić zmiennych PN, LN.

MISTRZOWIE SIATKARSKICH ODBIĆ
Konkurencja wykonywana parami.
Jak największa ilość odbić piłki na zmianę — 2 odbicia sposobem górnym — 2 odbicia sposobem dolnym (wyznaczona odległość pomiędzy parą).

PRZESKOKI PRZEZ SKAKANKĘ
O wygranej decyduje jak największa ilość przeskoków zmiennych (PN, LN, dwa obunóż) w czasie 3 minut.

KONKURS RZUTÓW DO KOSZA
 Rywalizacja rzutowa z zawodnikami I Ligi MKS Dąbrowa Górnicza



Opracowała: Dwojak Małgorzata
nauczyciel wychowania fizycznego