Szkolny turniej tenisa stołowego

Część lekcji

Układ działań

  (tok lekcji)

            Treść zadań

dozowanie

Uwagi o realizacji, formy, metody, środki.

      1

2

                   3

       4

5

Część I wstępna (10 minut)

1. Czynności organizacyjno-porządkowe

1. Zbiórka.
2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.
3. Podanie zadań lekcji

 

    2     minuty

 

  Czynności nauczyciela

 

Rozgrzewka-

ogólnorozwojowa

przygotowanie aparatu ruchowego do wysiłku fizycznego

1. Bieg dookoła sali krążenia ramion w przód i w tył na przemian oraz oburącz.
2. Bieg krokiem dostawnym do wewnÄ…trz i na zewnÄ…trz sali.
3. Wyskoki z unoszeniem kolan P i L NN.
4. Bieg dotknięcie P i L ręką podłoża.
5. Bieg ze zmianą kierunku na sygnał.
6. Wyskoki z przysiadu na gwizdek.

 

 

 

 

 

 

 

8 minut

 

 

 

 

Metoda naśladowcza

 

 

1. Stretching.

 

 

Część II główna (30 minut)

1. Rozgrzewka techniczna przy stołach

1. Doskonalenie półwoleja z  forhendu i bekhendu po przekątnej.
2. Doskonalenie przebicia z F i B.
3. Doskonalenie top-spina F i B.

Gra właściwa z naciskiem na elementy techniki i taktyki gry, indywidualne ćwiczenia mające na celu rozszerzenie repertuaru gry w tenisa stołowego.

 

 

 

10 minut

 

 

 

 

 

 

 

20 minut

 

 

 

 

 

 

Metoda zadaniowa- inwencja własna uczniów

Część III końcowa   ( 5 minut)

1. Czynności porządkowe.

1. Uporządkowanie sali, wyróżnienie najlepiej ćwiczących.

 

 

  5 minut

 

  Czynności nauczyciela.