Pływanie uważne jest za jeden z najzdrowszych sportów, czyli zdecydowanie można polecić je każdemu człowiekowi a zwłaszcza dziecku-uczniowi naszej szkoły.

Regularne uprawianie pływania kształtuje sylwetkę, hartuje organizm, pomaga wyrobić prawidłową postawę ciała, zapobiega powstawaniu wadom postawy oraz koryguje je .To tylko kilka przykładów na to, że warto nauczyć się pływać. Pływanie może być doskonałą rozrywką, zabawą, może dostarczyć wielu nowych, bardzo ciekawych wrażeń. Poprzez zrealizowanie tego programu  chcę zaprosić do aktywności dzieci mające problem z opanowaniem programu nauczania pływania w klasach II i III, dać i możliwość świetnej zabawy oraz bezpiecznego uprawiania ćwiczeń ruchowych w wodzie, a jednocześnie umożliwić uczniom poprawienie swoich umiejętności. Nauka pływania obejmie jedną grupę uczniów z klas II i III naszej szkoły nie umiejących pływać. Praca z tymi dziećmi będzie dostosowana do wieku i indywidualnych umiejętności dziecka. Zajęcia będą odbywały się raz w tygodniu i będą trwały jedną godzinę.

ADRESACI — wybrane dzieci z klas II i III

TERMIN — od 1 października 2008 do 30 maja 2009

FORMA — zajęcia pływackie i towarzyszące na szkolnym basenie

REALIZATOR — mgr ELŻBIETA KUŁAGA

CELE  GŁÓWNE:

1. Oswojenie ze środowiskiem wodnym.

2. Zaszczepienie od najmłodszych lat nawyku aktywnego spędzania wolnego czasu.

3. Opanowanie podstawowych umiejętności w zakresie pływania.

4. Przygotowanie emocjonalne dziecka do pokonywania barier psychicznych.

CELE  SZCZEGÓŁOWE:

Uczniowie potrafią:

1. Wymienić prawidłowe nawyki higieniczne przed wejściem na basen i w trakcie zajęć.

2. Wyjaśnić dobry wpływ pływania na sylwetkę ich ciała.

3. Wymienić pozytywny wpływ pływania na rozwój ich organizmu.

4. Porównać swoje umiejętności pływania przed rozpoczęciem zajęć i po zrealizowaniu programu.

5. Wykonać skok do wody na nogi.

6. Nurkować.

Ponadto:

7. Uczniowie posiadają umiejętności pływackie umożliwiające im na uczestniczenie w grach i zabawach w wodzie.

METODY  NAUCZANIA:

1. Metody oparte na słowie:

• nazwa i określenie czynności
• objaśnienie czynności ruchowej

2. Metody oparte na pokazie:

• pokaz na lądzie
• pokaz w wodzie
• wykorzystanie różnego rodzaju środków dydaktycznych (rysunek, prezentacja multimedialna z wykorzystaniem komputera, plansze itd.) oraz wykorzystanie demonstratora (nauczyciel, zawodnik, uczeń)

3. Metody oparte na działaniu praktycznym uczniów:

• zabawy ruchowe
• zadania ruchowe

TREŚCI  PROGRAMOWE:

W trakcie zdobywania odwagi i umiejętności przez dziecko stosowane są ćwiczenia z przyborem (makaron, deska, piłka), a w późniejszym terminie bez użycia przyboru. Podczas realizowania programu następuje:

• ugruntowanie nawyków ruchowych
• doskonalenie poruszania się po wodzie
• nauka ćwiczeń wypornościowych
• opanowanie wydechu do wody
• nauka leżenie na piersiach
• nauka leżenia na grzbiecie
• wykonanie poślizgu na piersiach
• wykonanie poślizgu na grzbiecie
• nauka nurkowania
• nauka skoku do wody
• opanowanie pływania strzałką

Wszystkie te umiejętności będą przygotowaniem do stylowego pływania.

EWALUACJA:

PRZEWIDYWANE OSIĄGNIĘCIA UCZNIA:

Adaptacja wstępna:

• potrafi przygotować strój i sprzęt potrzebny do zajęć na basenie
• zna i stosuje zasady higieny osobistej
• umie wykonać rozgrzewkę przed wejściem do wody

Adaptacja do środowiska wodnego:

• opanowanie nawyków ruchowych w wodzie
• wkładanie głowy do wody
• otwieranie oczu pod wodą
• wykonanie wydechu do wody
• opanowanie leżenia na piersiach i grzbiecie
• opanowanie poślizgu na piersiach i grzbiecie
• wykonanie skoku do wody z przysiadu

Pierwszy etap nauki pływania:

• wykonanie pracy nóg do stylu dowolnego
• wykonanie pracy nóg do stylu grzbietowego
• wykonanie pracy ramion do stylu grzbietowego
• wykonanie skoku do wody z półprzysiadu

Drugi etap nauki pływania:

• opanowanie pracy ramion do stylu grzbietowego
• opanowanie pracy ramion do stylu dowolnego
• opanowanie skoku do wody ze stania

Trzeci etap nauki pływania:

• koordynacja pracy ramion i nóg do stylu grzbietowego
• koordynacja pracy ramion i nóg do stylu dowolnego
• opanowanie wślizgu do wody
• doskonalenie poznanych elementów

TREŚCI  SPRAWDZIANÓW:

• wydech do wody         
• ćwiczenia wypornościowe  
• poślizg na piersiach (5m)        
• poślizg na grzbiecie (5m)
• skoki do wody
• poślizg na piersiach (10 m)
• pływanie strzałką (1-10m)
• praca nóg do stylu dowolnego z przyborem i bez (1-10m)
• praca nóg do stylu grzbietowego z przyborem i bez (1-10m)
• elementarne pływanie stylem dowolnym
• elementarne pływanie stylem grzbietowym
• nurkowanie

Oceną ze sprawdzianów będzie otrzymanie kolorowej nalepki lub pieczątki za wykonanie nowo nauczonego elementu, a końcową nagrodą za pracę ucznia będzie pamiątkowy dyplom.

PODSUMOWANIE:

Bardzo ważnym elementem programu jest wstępna i indywidualna diagnoza i obserwacja dziecka. Również ważnym elementem do obserwacji i oceny będzie tempo postępów ucznia podczas zajęć. Program pozwoli  na stopniowe opanowanie nawyków ruchowych, dokładne poznanie i utrwalenie umiejętności i zachowań w środowisku wodnym. Każde z uczęszczających  na te zajęcia dzieci nauczy się bezpiecznie przebywać i spędzać swój wolny czas nad wodą przez całe życie.

Opracowała: mgr Elżbieta Kułaga